L'alphabet du bien-être, toutes les définitions dans le domaine de la santé, du soin, du bien-être, de la relaxation et la remise en forme

Les cours d'aérobic sont apparus au début des années 1980. A ses débuts, les cours d'aérobic étaient organisés à partir de mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées. De nombreux mouvements étaient exécutés en association avec des sauts.

Pour cette raison, il en résultait de nombreux traumatismes au niveau des genoux, du dos et des articulations. Cette discipline s'adressait aux personnes en pleine condition physique. Les athlètes des compétitions d'aérobic étaient issus de la gymnastique sportive et avaient de nombreuses années d'entrainement derrière eux.

L'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardio-vasculaire (VO 2 MAX) et de renforcer en parallèle la musculature.
Aujourd'hui, les cours d'aérobic se sont déclinés et adaptés aux pratiquants dont les objectifs sont divers. En voici un tour d'horizon !